UC知道救命哪!~`我的肌肉好软怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 20:27:20
不知道怎么搞的,坐办公室坐了四年了快,最近二年发现自己的肌肉开始软掉了,肌肉没有以前发达了.不充实,不知道是什么原因,有谁可以帮帮我呀!~~我想让它充实起来,太软了.
除了多运动,合理饮食,还能做什么?
既然在办公室工作,该怎样运动\怎样安排饮食,这些方面应该能有自己计划的,不用大家提供了吧.
多运动
买个哑铃，臂力棒，跑步机
在家就能锻炼了
打120叫医生帮你看下
多锻炼
打120可是要花120块钱的！每天150个仰卧起坐，30个俯卧撑！加油哦！